В чем польза воды

На первый взгляд может показаться, что в простой питьевой воде нет ничего полезного, а выпить можно черный чай, чтобы утолить жажду. Однако такое суждение неверно, более того, не употребляя нужного количества воды ежедневно, можно навредить организму. Давайте поговорим о том, чем же обусловлена для человека такая необходимость в воде http://www.healthwaters.ru/.

О необходимости воды для нашего организма свидетельствует уже то, что он на 80 процентов состоит из воды.

Вода участвует в растворении витаминов и полезных веществ, донося их до каждой клетки в организме, способствует их усвояемости. Если вы пьете мало жидкости – это затрудняет перенос полезных веществ, как следствие - нездоровый вид, хроническая усталость, плохое настроение. А плохой обмен веществ приводит к набору лишних килограмм;

Вода – необходимый регулятор температуры тела. В летнее время выделяющийся пот способствуют охлаждению тела и защищает тем самым организм от перегрева;

Она не позволяет вредным веществам – токсинам и шлакам – задерживаться в организме, способствуя выведению их с потом и мочой;

Эта жидкость борется с лишним ведом посредством улучшения обмена веществ. Кроме того, чтобы уменьшить чувство голода, диетологи рекомендуют пред приемом пищи выпить стакан воды.

Вода придает силы и энергии. Как уже было сказано выше, уровень содержания воды в организме очень высок. А почему, как вы думаете, вас может одолевать мигрень, слабость, апатия? Конечно, от нехватки жидкости. Количество содержащегося кислорода в крови напрямую зависит от уровня содержания воды в нашем организме.

И это лишь несколько основных полезных свойств такой привычной обычной, на первый взгляд, питьевой воды.

Какая вода лучше?

Вопреки расхожему мнению о том, что самой полезной водой является минеральная, лучше все же отдать предпочтение простой очищенной негазированной воде. Хотя реклама и настойчиво убеждает нас покупать минералку, содержание в ней большого количества солей при регулярном употреблении чревато гастритом.

Не забывайте выпивать стакан воды как только проснулись и перед каждым приемом пищи, а, в общем, не менее двух литров в сутки.