Безопасно ли принимать БАДы с мелатонином

Мелатонин - гормон, регулируемый сон и бодрствование. Он производится естественным путём в человеческом организме, но также может быть принят в виде пищевых добавок (БАДы) для поддержания нормального сна.

Однако, несмотря на то что мелатонин считается безопасным веществом, его приём в форме БАДов может иметь свои риски и побочные явления.

1. Во-первых, следует заметить, что дозировка мелатонина непременно должна быть строго контролируемой. Превышение рекомендуемой дозы может вызывать утомление и замедление мыслительных процессов. Кроме того, длительное употребление больших доз мелатонина может нарушить естественную работу организма по выработке этого гормона.
2. Во-вторых, принимая БАДы с мелатонином https://natrolrussia.ru/catalog/natrol-melatonin-sleep-support-citrus-fast-dissolve-tablets-3-90, следует обратить внимание на возможные аллергические реакции или побочные явления. Некоторые люди испытывают головную боль, раздражительность или желудочно-кишечные расстройства при употреблении мелатонина. В случае возникновения подобных реакций, необходимо прекратить приём БАДов и обратиться к доктору.
3. В-третьих, стоит отметить, что взаимодействие мелатонина с иными лекарствами может быть нежелательным. Например, мелатонин способен усиливать действие снотворных и успокаивающих препаратов, а также антикоагулянтов. Вот почему перед началом приёма БАДов с мелатонином важно проконсультироваться с врачом или фармацевтом.

В заключение можно сказать, что приём БАДов с мелатонином может быть безвредным и высокоэффективным способом поддержания нормального сна. Однако нужно строго следовать инструкциям по дозированию и обращаться за консультацией к врачу в случае возникновения побочных эффектов или наличия хронических болезней. Только так можно гарантировать безопасность приёма этих добавок.