10 правил настоящей сауны

Банная культура за тысячелетия своего существования не утратила своей популярности среди посетителей. Даже напротив, на сегодняшний момент, пришла новая волна востребованности банных заведений, в связи с тем, что только сауна является самым простым и самым верным способом поддерживать иммунитет, красоту и здоровье. И при этом доставляет невероятное удовольствие. Но существуют определенные моменты, которые необходимо соблюдать во время парения. Иначе весь полезный эффект превратится во вред. Люди, которые считают процесс парения частью своей жизни, поделились 10 основными правилами, которые делают баню настоящей:
1. Перед первым посещением парилки, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, на наличие противопоказаний к резким перепадам температуры и нещадным условиям сауны. 2. Не стоит воспринимать баню – как место утех. Издавна люди относились к процессу парения как к неотъемлемой духовной составляющей жизни. Это место, где можно очиститься и начать новую жизнь. 3. В сауну следует ходить раздельно мужчинам и женщинам, так было заведено испокон веков. 4. Употреблять алкоголь во время парения категорически запрещено, это может привести к крайне негативным последствиям и нанести непоправимый вред здоровью. 5. Финны считают, что в сауне не должно пахнуть ничем, кроме березового веника. Поэтому ароматические масла считают ненужными и более того, вредными. В бане не место лишним нововведениям. 6. Не стоит подливать воду на каменку. В Финской парилке это категорически запрещено. Что же касается Русской бани, лучше воспользоваться руками профессионального банщика, чтобы не испортить свой отдых. 7. Контрастные водные процедуры, а тем более окунание в ледяную прорубь зимой – дело моржей. Непривычному человеку такие развлечения могут принести вред, а не пользу и удовольствие. 8. Обращайте внимание на свое самочувствие, при малейших признаках недомогания, поспешите покинуть помещение парилки. Неокрепший организм не всегда с первого раза способен выдержать жесткие условия сауны. 9. Пейте много воды, чтобы восполнить баланс организма. В сауне происходит обильное потоотделение и вместе со шлаками и токсинами, организм теряет большое количество жидкости. 10. В сауне нельзя думать о делах и проблемах. Парилка – не место для суеты. Погрузитесь в состояние умиротворения и спокойствия, послушайте тишину и свое тело. Пускай жар парилки расслабит его и сделает более здоровым и более красивым!
Предыдущая статья


Вернуться